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 こんにちは

家計のミカタ　ヤサカ石油でございます

10月も半ばを過ぎ、肌寒くなってきており、いよいよ食欲の秋ですね。

小生もかなり、食欲がある方なので、現在、体重がヤバイことになってきました。

見た目もお腹がポッコリでてきて、、お世辞でも、スマートではない体形なっちゃいました。

そこで、一大決心したのです。

何を決心したかというと.....

ドーーーーーーーーーーン

ダイエット

です。

なんだ、そんな事かと思う方もいるかも知れませんが、これは小生にとっては

ヤバイくらいの決心なのです。

お酒も、つまみも、麺類も、肉も魚も、甘いのも、辛いのも大大大好きなので

ダイエットというか、食事制限は、本当にヤバイことなのです

（特にお医者様から言われた訳ではないです、あくまでも自分で決心しました(笑)それぐらい、お腹がヤバイことになってます）

決心したら即行動です。

まず、腹筋ですね、定番だと思います、一日一日コツコツ少しずつやっております。

そして、空中自転車こぎ（仰向けに寝て、そこから足を上げて両足で自転車のペダルを漕ぐような感じです、これが結構今の私のとったら辛いんです）

それを寝る前、起きた時すこしずつやっております。

それと、なんといっても、食事制限ですね、やり方は賛否両論あるとは思いますが、一旦やってみようということで

朝は、水（お茶）のみ、昼間は、野菜と胸肉のみ（水）（まるでOLのような食事）で夜は、しっかり噛んで食べるようにしてます。（それだけかーーーーいと、突っ込まれるかもしれませね(笑)）

全く間違いかもしれませんが、間違いもやってみないとわかならいので継続してます。

こうなると思い続け、自分を信じて行動していくと、必ず何か変化がでてきて、それに対してまた変革行動していこうと思います。

絶対綺麗になってやるーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

以上、まとまりのない、誰も興味がないことを綴ってしまいました。

まあ、そんなに気張る事なく、焦らず継続していこうと思ってます